arab-logo

Google Ad

Category Archives: عيادة

إذا كان جسمكم ينتفض بشكل مفاجئ خلال النوم..إليكم ما يعنيه هذا

bf6083fbaf8f0e58e7a282dadbe5dbc6

bf6083fbaf8f0e58e7a282dadbe5dbc6

تختلف تجربة “هزة النوم” بين شخص وآخر، لكن أغلب الأشخاص الذين يمرون بهذه التجربة يشيرون إلى أنهم يختبرون المدينة نيوز :- هزة النوم شعوراً مشابهاً لشعور السقوط. كما أن هناك من يصفونه وكأن شيطاناً يخنقهم خلال النوم.

يعتقد الباحثون أن هناك عدة أسباب خارجية مثل الكافيين والتدخين، يمكن أن تزيد من تكرار وتيرة هزات النوم. وينصحون أيضاً بتجنب استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين قبل بضع ساعات من النوم.

ثبت أيضاً أن هناك أدوية مثل Adderall وRitaline تتسبب أيضاً بهذه الهزات، كما أن نقص النوم يؤدي إلى هذه الظاهرة.
هزة النوم أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين ينامون سريعاً أو الأشخاص المنهكين. في حالات نادرة، عندما يكون الجسم منهكاً حقاً، ينتقل الدماغ بسرعة كبيرة من مرحلة نوم إلى أخرى فيخدع نفسه ويعتقد أن الجسم وأعضاؤه الرئيسية لم تعد تستجيب. يقوم عندها بردة فعل نافضاً إياكم من نومكم عن طريق انفجار من المواد الكيميائية التي يستعملها الدماغ لتركيب حلم مخصص لإيقاظكم، هذه هي الفرضية الأساسية لنظرية ” هزة النوم “.

Please follow and like us:

خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

faa47a45ae2c746033c4ff547d04b8f7

faa47a45ae2c746033c4ff547d04b8f7

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية.

ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكافي منه.

ومن أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل المحيطة به ينصح الخبراء بشرب عصير سهل التحضير بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة قبل ساعة فقط من الذهاب إلى السرير.

إذ يحتوي الموز على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض التريبتوفان، ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ.

فيما تحتوي القرفة على الكثير من الزيوت الأساسية المفيدة مثل الأوجينول وهو من المكونات المفيدة في حال آلام الأسنان، وفيتامين “أ” والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين، ومن فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم.

ولتحضير العصير يجب مزج موزة مع نصف لتر من الماء ونصف ملعقة من القرفة، وتتم العملية بغلي الماء في وعاء ومن ثم إضافة الموز المقطع إلى شرائح صغيرة وبعد مرور 10 دقائق تتم إضافة القرفة، وشرب العصير قبل ساعة من الخلود إلى النوم.

Please follow and like us:

فوائد الليمون الأسود المجفف.. علاج لجميع الامراض!

222

222

ينتشر استخدام الليمون الأسود أو اللومي بسبب نكهته المميزة ورائحة عطره، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، واحتوائه على الفيتامينات والمعادن. ويمكن الحصول على القيمة الغذائية العالية لليمون الأسود من خلال غلي ثماره أو بذوره وشربها. اكتشفي  فوائد الليمون الاسود.

فوائد الليمون الأسود

 

أولاً، يساعد الليمون الاسود في الوقاية من أمراض القلب المتنوعة، بسبب الفوائد التي يقدمها الليمون الأسود لعضلة القلب، وقدرته على تنظيم ضخ الدم ويحث الأطباء على استعماله في معالجة خفقان القلب.

 

ثانياً، يساعد الليمون الأسود في طرد البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي وجمع الفضلات والسموم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم وطردها إلى الخارج.

 

ثالثاً، ينصح الأطباء الأمهات بعد الولادة بالحصول على الليمون الأسود، لاعتباره مصدراً غنياً بالفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لها.

 

رابعاً، يستخدم الليمون الأسود في الطبخ وتساعد الفيتامينات الموجودة فيه، ومن أهمها فيتامين د بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم ومادة الريبوفلافين على تناول الطعام بكميات أكبر وفتح الشهية.

 

خامساً، يساعد تناول الليمون الأسود بشكل منتظم على الوقاية من أمراض الكلى المختلفة، وذلك بسبب قدرته على تحفيز إدرار البول من الجسم وتجنب التعرض لاحتباس البول، ويمكن تناوله على شكل مشروب بعد غليه لتحقيق ذلك.

اخيراً، على الرغم من قدرته على فتح الشهية، إلا أنه يستخدم في التنحيف وخسارة الدهون، وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في حرق الدهون والسعرات.

Please follow and like us:

فقد بصره ثوانٍ معدودة.. وبعد أيام حدثت الفاجعة!

EYE

EYE

فقد بصره لثوان معدودة ثم عاد وكأن شيئاً لم يحصل. تكررت هذه الحادثة معه أكثر من مرة من دون أن يعيرها اهتماماً أو يستشير طبيباً. مضت الأيام وحدثت الفاجعة بفقدان البصر كلياً. وفي المستشفى تبين أنه أصيب بجلطة داخل الشريان الذي يغذي العين أدت إلى فقدان النظر المستمر.

 

العمى العابر شكوى شائعة لا يسلم منها أحد حتى الأطفال، وهو يحدث أكثر ما يحدث عند الكبار الذين تخطوا الخمسين من العمر. وغالباً ما يصف المريض العمى العابر بسحابة رمادية أو ضبابية أو عتمات تتحرك تدريجاً من المحيط الخارجي للعين باتجاه مركز الرؤية، وتستمر هذه الشكوى من ثوان إلى دقائق، لكنها أحياناً قد تستغرق ساعات.

 

وهناك أسباب متنوعة تقود إلى الإصابة بالعمى العابر نعرضها كالآتي:

 

– تضيق شرايين الرقبة، وهو من أكثر الأسباب المؤدية إلى العمى العابر، ويحدث هذا المرض نتيجة تراكم الترسبات الدهنية على البطانة الداخلية لشرايين الرقبة التي تغذي العين والدماغ، ويؤدي تفكك هذه الترسبات إلى قطع صغيرة يمكن أن تذهب لتحط رحالها في شرايين العين مسببة تضيقها أو ربما انسدادها كلياً ما يقود إلى العمى الدائم. وإذا خطر على بال الترسبات الدهنية أن تذهب إلى الشرايين المغذية للمخ فإنها تقود إما إلى السكتة الدماغية العابرة وإما إلى السكتة الدماغية الحقيقية التي قد تنتهي بمضاعفات خطيرة جداً.

إن تضيق شرايين الرقبة مرض يبدأ صامتاً من دون عوارض في بداياته، وقد تكون الإصابة بالعمى العابر من العوارض الأولى التي تشير إلى وجوده. ومن الممكن التعرف إلى التضيق بسهولة من خلال فحص بسيط هو التصوير بالأمواج فوق الصوتية، وفي حال اكتشاف أن التضيق في الشريان بلغ مرحلة حرجة يختار الطبيب العلاج المناسب لإزالة الترسبات الشحمية أو يقرر وضع دعامة شريانية تساعد على إبقاء الشريان سالكاً.

 

– أمراض القلب. إن العلل التي تصيب العضلة القلبية وشرايين القلب وصماماته قد تترافق مع اضطرابات في نظم القلب وفي الدورة الدموية يمكن أن تؤثر سلباً على عملية تدفق الدم إلى العين فيعاني الشخص من العمى العابر، خصوصاً عند النهوض من وضعية الجلوس.

 

– الصداع النصفي. فقدان الرؤية العابر قد يكون من العلامات المنذرة التي تسبق اندلاع نوبة الصداع النصفي. ويعزو العلماء هذا الأمر إلى تضيق مفاجئ في الشريان المغذي للعين. وقد يشعر المصاب بالصداع النصفي ومن عوارض أخرى منذرة إلى جانب العمى العابر، مثل رؤية وميض أو لمعان في الضوء، والشعور بالوخز في الذراع أو في الرجل، والإحساس بالوهن والضعف وقلة الحيل، واضطراب في القدرة على الكلام.

 

– التهاب الشرايين الصدغية، وهو مرض يحدث نتيجة غزو خلايا عملاقة للخلايا التي ترصف بطانة الشرايين الصدغية ظناً منها أنها خلايا غريبة، ما يقود إلى تفاعلات التهابية يصاحبها نشوء تضيق في الشرايين وبالتالي إلى انخفاض تدفق الدم. ويمكن أن يمتد التهاب الشرايين الصدغية إلى الشرايين الصغيرة التي تغذي العينين والعصبين البصريين ما قد يتسبب في قطع التروية الدموية لفترات قصيرة تؤدي إلى المعاناة من العمى العابر. أما إذا انقطعت التروية الدموية كلياً فإن العمى الكلي سيكون على الموعد. ويصيب التهاب الشرايين الصدغية المسنين، وتزداد خطورته مع التقدم في السن إلى درجة أن الذين في سن الثمانين هم أكثر عرضة له بمقدار 10 مرات مقارنة مع الذين في سن الخمسين. ويجب أن يتم علاج التهاب الشرايين الصدغية باكراً وإلا فإن العواقب قد تكون بالغة الخطورة.

 

– ارتفاع ضغط العين الحاد، وفيه يحدث احتباس السوائل داخل العين فلا يتم تصريفها كما يجب فيعاني المصاب نوبة حادة تترافق مع ضعف في الرؤية، إلى جانب آلام شديدة في العين وفي النصف المقابل للرأس، خصوصاً في الناحية الخلفية، وقد يشعر المريض بضعف عام، وبغثيان، ويصاب بالتقيؤ، وترتفع حرارة الجسم. وقد يصدف أحياناً أن تقود هذه العوارض إلى وضع تشخيص خاطئ يساهم في تأخير تقديم المساعدة اللازمة ما يـعرّض المصاب لعواقب وخيمة.

 

– أمراض العصب البصري، وقد تحصل في أي عمر، وفي كثير من الأحيان لا تظهر لهذه الأمراض عوارض إلا بعد أن تكون ضربت ضربتها وتسببت في مضاعفات أحدها العمى العابر أو العمى الدائم.

 

– رضوض العين، وهي تؤدي إلى نزف يمكن أن يضر بالنظر ويشوش الرؤية، وقد يحصل العمى.

 

– فقر الدم المنجلي، وفيه يكون خضاب الدم شاذاً في الكريات الحمر، ما يجعل الأخيرة صلبة شاذة ولزجة تملك قدرة كبيرة على الالتصاق ببطانة الشرايين الصغيرة، ومنها تلك التي تغذي العين، فيقل تدفق الدم فيها أو قد تنسد فيحدث العمى العابر أو المستمر.

 

– أسباب أخرى، من بينها استعمال القطرات من دون مشورة طبية، وفورات الغضب والانفعالات الشديدة، واستعمال الهاتف الجوال بعين واحدة.

 

نعم إن استعمال الهاتف بعين واحدة من قبل البعض يمكن أن يسبب العمى العابر، وقد تم تسجيل حالتين موثقتين لدى سيدتين جراء هذا التصرف السيء، إذ ذكر الأطباء الذين نشروا التقرير في صحيفة “نيوإنغلاند جورنال” الطبية، أن السيدتين اشتكتا من العمى العابر لفترة وصلت إلى 15 دقيقة، تبين بعد القيام بالتحريات أن السبب يعود إلى النظر إلى الهاتف بعين واحدة، فحذار من هذا التصرف الأرعن بالتطلع إلى الجوال بعين واحدة وطمس الأخرى بالوسادة كما يفعل البعض في فراش النوم.

 

في المختصر، إن العمى العابر قد يخفي ظرفاً ساخناً لا بد من تحديد سببه وعلاجه من قبل الطبيب المختص الوحيد القادر على وضع النقاط على حروف التشخيص والعلاج، وفق ما تقتضي حاجة المريض، حتى لا يقع في مطب فقدان النظر كلياً فيعيش في ظلام دائم، وهل هناك ما هو أبشع من الظلام!

Please follow and like us:

ماذا يحصل عندما تتناولون الكرفس يومياً؟

News-P-279589-636082483123418011

News-P-279589-636082483123418011

يعتبر الكرفس من النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

وأظهرت الدراسات أن تناول الكرفس يومياً يساعد في حماية البصر وتعزيزه بالإضافة إلى فوائد أخرى أبرزها:

يعالج التهاب القولون التقرحي والتهاب المسالك الهضمية بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
ينظم درجة حرارة الجسم عن طريق ترطيبه.
يساعد في منع قرحة المعدة لأنه يحتوي على الايثانول الذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي.
يكافح عدوى المسالك البولية والالتهابات البكتيرية في الجهاز التناسلي.
يساهم في فقدان الوزن فكل عصا من الكرفس تحتوي على 10 سعرات حرارية فقط. كما يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
يخفض مستوى الكولسترول، يمنع ارتفاع ضغط الدم، ويحمي الكبد.

Please follow and like us:

القائمة البريدية

By signing up, you agree to our Terms of Service and Privacy Policy.

تواصل معنا

اتصل بنا