الرياضي-نون-بريس
نصح البروفيسور الألماني روديغر‬ ‫رير الرياضيين بالتوقف عن الركض في حال التواء الركبة بشكل مفاجئ، أو‬ ‫ظهور شد في عضلة الساق الخلفية.‬
‫وأضاف رير أن إجراء‬ ‫تمارين الإطالة في هذه الحالة يسهم في التخلص من تلك الآلام في كثير من‬ ‫الأحيان،غير أنه إذا استمرت الآلام فمن الأفضل للرياضي إنهاء التدريب.‬
هذا، و أوصى رير السكرتير العام للرابطة الألمانية للطب الرياضي، باستشارة الطبيب في حال تكرار‬ ‫الآلام، مشيرا إلى أن تلك المتاعب قد ترجع أيضا إلى ارتداء حذاء ركض‬ ‫غير مناسب.

Please follow and like us: